INDIVIDUALI MITYBOS PROGRAMA

Individuali mitybos programa – tai procesas, kuris padeda geriau suprasti savo įpročius ir mitybos poreikius.

SUŽINOKITE DAUGIAU

Po konsultacijos gausite individualų planą ir rekomendacijas, padedančias lengviau susidėlioti mitybos pagrindus kasdienybėje.

KAIP VYKSTA PROGRAMA:

• Prieš konsultaciją užpildote anketą ir 5 dienų mitybos dienoraštį.

• Susiplanuojame nuotolinę konsultaciją.

• Po susitikimo, per dvi savaites, paruošiu individualų mitybos planą ir rekomendacijas.

PO KONSULTACIJOS GAUSITE:

• Savaitės individualų mitybos planą, parengtą pagal jūsų tikslus, įpročius ir mėgstamus produktus.

• Rekomendacijas ir mano įžvalgas, kur verta pradėti pokyčius bei kaip palaipsniui juos keisti.

• Produktų alternatyvas, kad galėtumėte lengvai keisti ingredientus ar derinius patiekaluose.

PRIEŠ KONSULTACIJĄ:

• Užpildysite anketą ir 5 dienų mitybos dienoraštį, kad galėčiau geriau suprasti jūsų tikslus, įpročius ir kasdienę rutiną.

KONSULTACIJOS METU:

• Susipažįstame ir aptariame jūsų tikslus, kylančius sunkumus bei dabartinius mitybos įpročius.

• Analizuojame jūsų užpildytą mitybos dienoraštį ir anketą.

• Ieškome priežasčių, kas gali trukdyti jaustis gerai, ir aptariame, kokie pokyčiai būtų tinkamiausi jūsų situacijai.

⏱️ Trukmė – 60 min.

Mėnesį po konsultacijos galite rašyti el. paštu ar žinute, jei kyla klausimų ar norisi pasidalinti, kaip sekasi – į žinutes atsakau darbo dienomis, o prireikus šį laikotarpį galima pratęsti.